Кофе и долголетие: врачи рассказали о пользе напитка

Любители кофе, по словам врачей, имеют больше шансов на долгую жизнь по сравнению с теми, кто избегает этого напитка. Диетологи отмечают, что микроэлементы, содержащиеся в кофе, положительно влияют на здоровье, предотвращая закупорку кровеносных сосудов головного мозга и снижая риск серьезных заболеваний.Кроме того, кофе способствует поддержанию когнитивных функций, что особенно важно с возрастом. Однако, чтобы напиток приносил пользу, необходимо соблюдать меру: оптимальная дневная норма составляет 2–3 чашки. Важно пить кофе без сахара, чтобы избежать вреда для организма и лишних калорий.Ученые подчеркивают, что включение кофе в рацион может стать полезной привычкой, если сочетать его с общим здоровым образом жизни. Таким образом, умеренное употребление этого популярного напитка может не только поднять настроение, но и улучшить качество жизни.