63148 Польза чернослива для костей и суставов

Польза чернослива для костей и суставов




Польза чернослива для костей и суставов AnnaFilippova

Чернослив обладает уникальными свойствами, которые могут способствовать сохранению костной массы и улучшению минеральной плотности костей. Исследования показывают, что регулярное потребление 100 граммов чернослива в день — примерно десяти штук сухофруктов — на протяжении года улучшает плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника. Также это помогает уменьшить потерю костной массы.Положительный эффект может быть заметен и при более коротком сроке употребления — всего шесть месяцев. Вероятной причиной этих положительных изменений является влияние чернослива на микрофлору кишечника. Этот фрукт способствует ослаблению воспалительных процессов в организме, что, в свою очередь, снижает стресс, негативно влияющий на плотность костей. Таким образом, чернослив не только вкусный, но и полезный продукт для поддержания здоровья костной системы.

Читайте також:  Чем взрослый отличается от ребенка – степень самостоятельности подростка
По теме: ( из рубрики Статьи )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

двадцать − шестнадцать =

Top