63020 Стоит ли есть десерт после сытного обеда?

Стоит ли есть десерт после сытного обеда?




Стоит ли есть десерт после сытного обеда? AnnaFilippova

Организм человека воспринимает насыщение не сразу после приема пищи. Первичное насыщение связано с распиранием желудка, а вторичное – с повышением уровня сахара в крови. Последнее как раз и сигнализирует мозгу о том, что человек сыт, но этот процесс занимает около 15-20 минут. Из-за этой задержки люди часто продолжают есть, даже когда уже насытились.Однако, когда человек употребляет сладкое, сахар поступает в организм сразу, и эффект насыщения наступает намного быстрее. Таким образом, десерт помогает поставить точку в приеме пищи, не позволяя человеку продолжать есть сверх меры. Поэтому лучше съесть небольшой десерт, чем переедать основную порцию, ведь переедание опасно для здоровья, особенно при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.В заключение, можно сказать, что употребление небольшого количества десерта после сытного обеда вполне оправдано и даже полезно, так как помогает поставить точку в приеме пищи и предотвратить переедание, которое может негативно сказаться на здоровье.

Читайте також:  Ребенок часто болеет как повысить иммунитет
По теме: ( из рубрики Статьи )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

шесть − два =

Top