Корисні каші на сніданок: 5 варіацій на кожен день

Нутриціолог і бренд-шеф сервісу доставки здорового харчування justfood Юлія Гурбанова поділиться 5 варіантами корисних, а головне, смачних, різноманітних каш.Геркулесова каша на кокосовому молоці з фруктовим міксомГеркулесова каша (вона ж вівсянка) сприятливо впливає на стан ШЛУНКОВО-кишкового тракту, саме тому її часто радять вживати при проблемах зі шлунком. І безумовно, вівсяна каша – відмінний варіант сніданку для тих, хто активно стежить за харчуванням і фігурою. Одна з варіацій звичної вівсянки – на кокосовому молоці з міксом з фруктів: часточками яблук, апельсинів, чорної смородини,і краплею меду. Такий сніданок не тільки чудово наситить до самого обіду, але і додасть заряд енергії і вітамінів завдяки свіжим фруктам. Фотографія: DR