Топ-5 самых полезных ягод осени. Первое место по праву занимает шиповник

Вот и наступила осень. Осень – время года, украшенное золотыми красками. Погода осенью капризная и переменчивая. В воздухе чувствуется прохлада, дождь уже не такой теплый, как летом. А если случится промокнуть, то организм сразу отреагирует заложенным носом, кашлем и не очень приятными ощущениями. В нынешних условиях, как никогда, не хочется испытать это на себе, а помогут это избежать полезные осенние ягоды.

Первое место по праву занимает шиповник. Он очень богат витамином С, который помогает организму защищаться от простуд. Хорошо влияет на сердце, препятствует развитию атеросклероза, снижает в крови плохой холестерин.

На втором месте находится облепиха. Эта волшебная ягода помогает справляться со многими болезнями, избавляет от запоров, повышает иммунитет, помогает при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока.

Следующая ягода – калина. Несмотря на свой горьковато-кислый вкус, она является любимицей многих благодаря своим целебным свойствам. Чай с калиной идеален при ангине, при различных заболеваниях лор-органов и верхних дыхательных путей. Также, она очищает сосуды и понижает давление.

Брусника обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Также она улучшает аппетит, снимает отеки, снимает жар при простуде.

Ну и, конечно же, клюква! Она помогает при снижении температуры, укрепляет сосуды. Также клюква является природным антибиотиком и прекрасно помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей.

В заключении хочется сказать, что осень прекрасная пора, чтобы дополнить свой организм витаминами и макроэлементами и подготовить к холодному сезону.

Ешьте ягоды и будьте здоровы!