Супрун назвала ліки від усіх хвороб



Найкращі ліки від багатьох хвороб – здоровий спосіб життя.

Цю інформацію повідомила на своїй сторінці в Facebook в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

“Вчені винайшли таблетку, яка здатна поліпшити ваше здоров’я і вберегти від багатьох небезпечних хвороб. Її назва – здоровий спосіб життя”, – розповіла Супрун.

Супрун назвала ліки від усіх хворобВона зазначила, що організм скаже за це “спасибі” хорошим сном і загальним самопочуттям. Ви будете сповнені енергії і вся зайва вага піде.

Крім того, Супрун дала кілька слушних порад, що допоможуть на цьому шляху:

Плануйте

Зміна способу життя – тривалий процес, тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. Основна ідея така – кожен новий етап є підготовкою до наступного. Це означає, що не можна поспішати або пропускати етапи.

Ставте позитивні цілі

Якщо ви налаштовані позитивно, то зміни будуть дійсно ефективними. Будь-яка зміна способу життя має бути значущою і приємною, тому слід уникати формулювань “добре” або “погано”.Супрун назвала ліки від усіх хвороб

Визначайте конкретні завдання

Цілей досягти набагато легше, якщо присутнє чітке формулювання: займатися спортом 30 хвилин кожен день, а не просто займатися більше спортом. Кількість завдань також має бути адекватною.

Слідкуйте за настроєм

Лікування основних психологічних проблем і вивчення того, як краще управляти стресом і поганим настроєм, дуже важливі для успіху. Адже ми схильні переїдати, якщо нервуємо. Це може перешкодити на шляху до здорового харчування і правильного режиму дня.

“У цій нелегкій справі вам допоможе ваш лікар. Він може краще проаналізувати ваші звички, допомогти порадами і підтримувати в ризикованих ситуаціях”, – резюмувала Супрун.

Вона зазначила, що якщо людина буде дотримуватися хоча б однієї здорової звички, тривалість її життя збільшиться на 2 роки.Супрун назвала ліки від усіх хвороб

Читайте також:  Опять украдено: культовое советское кино оказалось плагиатом (+ВИДЕО)

Нагадаємо, що Супрун розповіла, як не померти від сидячого способу життя.

Як повідомляв раніше портал “Знай.uа“, Супрун назвала найбільш небезпечні пляжі в Україні.

Також портал “Знай.uа” повідомляв про те, що Супрун розповіла, як вживати фрукти.

По теме: ( из рубрики Новини )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

двадцать − 11 =

Top